La technique de libération émotionnelle représente une pratique psychocorporelle fondée en 1993 par Gary Craig afin de rééquilibrer le système énergétique du corps.
Cette méthode vise à soulager une infinie variété de maux et de malaises, des perturbations psychologiques aux douleurs physiques les plus diverses.
En effet, l’EFT s’est révélée étonnamment efficace dans des milliers de cas cliniques quand tous les autres soins thérapeutiques avaient échoué.
Cette technique appelée aussi psychologie énergétique, similaire au fonctionnement de l’acupuncture, ne nécessite aucune aiguille, mais agit par le tapotement des doigts sur des points correspondants aux méridiens.
Ce n’est PAS une psychothérapie ! On court-circuite le mental pour ne s’occuper que des ressentis, des émotions et des sensations.
Ceci, en se focalisant sur les souvenirs d’une expérience émotionnelle négative.
En couplant ce souvenir traumatique à une nouvelle donnée cognitive positive d’acceptation de soi avec le rétablissement du flux énergétique par les tapotements, la charge émotionnelle se réduit, le système nerveux autonome se régularise, le taux de cortisol diminue et le stress disparaît.
Cette méthode est pariculièrement indiquée pour:
- anxiété
- syndrome de stress post-traumatique (SSPT)
- phobies
- dépression
- douleurs diverses
- fibromyalgie
- addictions
- obésité
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